Ostatnia aktualizacja: 5 miesiące temu

Aktywność fizyczna to każdy ruch ciała wymagający energii, który został wywołany dzięki pracy mięśni szkieletowych człowieka. Aktywność fizyczna jest wyjątkowo ważna i ma znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Pojęcie to nie odnosi się jedynie do celowych, zaplanowanych ruchów podczas zajęć sportowych, ale także obejmuje wszystkie ruchy ciała związane z codziennym funkcjonowaniem i naturalną aktywnością.

Między ćwiczeniami a aktywnością fizyczną widnieją znaczące różnice, dlatego pojęcia te nie powinny być uznawane za tożsame. Ćwiczenia określają zaplanowaną, określoną w czasie i powtarzalną aktywność sportową, a aktywność fizyczna dotyczy wszystkich ruchów organizmu, które przyczyniają się do wykorzystania nagromadzonej energii.

Aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem codziennego życia, ponieważ przynosi wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego organizmu.

Wróć do definicji pojęć