Polegają one na zwiększonej wymianie tlenowej, co w praktyce oznacza, że podczas tego wysiłku mięśnie mają maksymalny dostęp do tlenu. W konsekwencji dotlenione mięśnie to intensywniejsze spalanie związków tłuszczowych
Synonimy:
ćwiczenia tlenowe
Polegają one na zwiększonej wymianie tlenowej, co w praktyce oznacza, że podczas tego wysiłku mięśnie mają maksymalny dostęp do tlenu. W konsekwencji dotlenione mięśnie to intensywniejsze spalanie związków tłuszczowych