Praca głosem – w szkole, na scenie czy podczas codziennych prezentacji i wymaga od organizmu niesamowitej wydolności. Przewlekły stres, nieprawidłowa postawa oraz zaburzenia pracy tarczycy potrafią jednak skutecznie pozbawić głos dawnego blasku. W Polsce problemy z narządem głosu zajmują trzecie miejsce wśród najczęstszych chorób zawodowych, a aż 60% osób z chorobami tarczycy pierwsze sygnały dostrzega właśnie w postaci chrypki, obniżenia tonu czy szybkiego zmęczenia krtani.
Rozwiązaniem wspierającym codzienną higienę aparatu mowy okazuje się nowoczesna fizjoterapia wykorzystująca łagodne wibracje oscylacyjno-cykloidalne.
Masaż, który leczy głos i wspiera tarczycę
Najnowsze badania przeprowadzone z udziałem kobiet profesjonalnie posługujących się głosem (nauczycielek, aktorek i wokalistek z dysfonią czynnościową) wykazały, że systematyczne sesje wibroterapii przynoszą niesamowite rezultaty. Uczestniczki przez 6 tygodni korzystały z zabiegów przy użyciu urządzenia rehabilitacyjnego Vitberg z modułem „Plecy” (w poprzednim modelu „Szyja”) – 3 razy w tygodniu po 30 minut.
Golec J, Filipowicz J, Nowak M, Szczygieł E, Sokołowski G. The effect of vibration therapy on the phonatory function of the larynx and thyroid function in female voice professionals. Physiotherapy Review. 2024;28(2):66-73. doi:10.5114/phr.2024.140784.
Efekty regularnej terapii wibracyjnej:
- Dłuższy oddech i większa kontrola: Średni czas fonacji (MPT) wzrósł u badanych z 13,17 sekundy do 15,97 sekundy, co przełożyło się na wyższą wydolność strun głosowych.
- Wpływ na gospodarkę hormonalną: Odpowiednio dobrane wibracje wpłynęły na poziom hormonów tarczycy (fT3 oraz fT4), wspomagając funkcjonowanie gruczołu.
- Rozluźnienie i lepsze krążenie: Bodźce wibracyjne skutecznie normalizują napięcie mięśniowe szyi i stymulują krążenie krwi, przynosząc ulgę po całym dniu mówienia.
Vitberg RS2 z modułem Plecy – moduły z serii Vitberg RS2 wykorzystane w badaniu.
Dodatkowo, w celu zwiększenie efektów terapii zaleca się wykorzystanie programu OXY – zalecanego zwłaszcza dla osób pracujących z głosem np. nauczycieli, sprzedawców, handlowców, managerów, piosenkarzy czy aktorów.
Vitberg RS2 i program OXY – jeden z bazowych programów systemu (oprócz niego w bazie mamy program Cardio i Neuro)
Jak zadbać o głos na co dzień?
- Reaguj na sygnały z ciała: Nawracająca chrypka lub uczucie zmęczenia gardła to powód, by zbadać hormony tarczycy.
- Wypróbuj wibroterapię: Masaż wibracyjny okolic szyi to nieinwazyjna, bezpieczna i wyjątkowo komfortowa metoda wspomagająca klasyczną rehabilitację głosu.
- Redukuj napięcie mięśniowe: Dbałość o prawidłową postawę ciała oraz chwile relaksu zapobiegają przeciążeniom krtani i ułatwiają swobodne wydobywanie dźwięku.
Świadoma pielęgnacja narządu mowy połączona z odpowiednią fizjoterapią pozwala cieszyć się mocnym, dźwięcznym głosem bez uczucia dyskomfortu.
Źródło:
Golec J, Filipowicz J, Nowak M, Szczygieł E, Sokołowski G. The effect of vibration therapy on the phonatory function of the larynx and thyroid function in female voice professionals. Physiotherapy Review. 2024;28(2):66-73. doi:10.5114/phr.2024.140784.
