Najnowsze wpisy

Dieta na cellulit – menu na 1 dzień.

W działaniu profilaktycznym lub w walce z już istniejącym cellulitem, ważna, jeśli nie najważniejsza jest odpowiednia dieta. Jak ją komponować i jakie jej składniki...

Dieta dla biegacza. Menu „rasowego” maratończyka…

Udział w imprezach biegowych wymaga odpowiedzieli przygotowania treningowego, żywienia i suplementacji. Trening biegowy może obejmować dłuższe lub krótsze dystanse, może...

Drżyjcie mięśnie na nowe rekordy

Nikomu chyba nie trzeba tłumaczyć, że sprawna praca mięśni i stawów jest ważnym aspektem zarówno w sporcie jak i codziennej aktywności fizycznej. Trening pliometryczny i...

I’ll Be Back. Jak zmotywować się do treningu po kontuzji?

"Wszystko wskazuje na to, że zawodniczkę CCC Polkowice Agatę Nowacką (26 lat, 175 cm) czeka długa przerwa w uprawianiu sportu. W III kwarcie meczu o brązowy medal...

Biegam bo lubię. Czyli co motywuje nas do biegania i czy jest to zegarek?

“No nie, znowu nowy zegarek? - To nie jest zwykły zegarek. To jest zegarek do biegania. “ Szacuje się, że w 2022 roku 105 000 000 ludzi na świecie czeka taka właśnie...

Nowoczesne znieczulenie wibracyjne w medycynie estetycznej.

W trakcie zabiegów pacjenci w zdecydowanej większości proszą o podanie środków łagodzących odczucia bólowe, aby zapobiec dyskomfortowi, płynącemu z ich wykonywania...