Ćwiczenia rozciągające szyję i kark oraz wzmacniające mięśnie, które stabilizują kręgosłup szyjny, są...
Najnowsze artykuły
Jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne na ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, a jakie na ból pomiędzy łopatkami...
Ból pleców w odcinku lędźwiowo-krzyżowym to nie tylko poważny problem zdrowotny, ale też socjoekonomiczny. Szacuje się...
Superkompensacja to Święty Graal dla każdego sprtowca. Zapraszamy do zapoznania się z bardzo ciekawym reportażem opisującym proces...
Ból szyi, czyli górnego odcinka kręgosłupa, pod względem częstotliwości występowania, plasuje się na drugim miejscu...
Ból pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym, nie tylko odbija się na naszym samopoczuciu, ale może też skutecznie...